みなさんこんにちは！ディーズスポーツプラザ足利店の板場です。

 

今日はフィットネスを始めて２年１ヶ月のＭ様についてご紹介します。

Ｍ様は「スタジオレッスンのヨガとグループセンタジーが特に楽しい！」とお気に入りのレッスンを見つけてディーズに通ってくださっています。グループセンタジーとはヨガやピラティスをミックスしてつくられたコア・バランスの向上を目的としたレッスンになっています。

 

ヨガを継続して続けていると普段の生活では使うことのない筋肉を動かすことにより、体全体のバランスも整っていくので、姿勢も綺麗になりますし、体が引き締まり一回り小さくなるでしょう。

 

さらに、体を隅々まで動かすことで血流もよくなるので代謝がアップし痩せやすい体を作ることもできるのです。Ｍ様もスタジオでヨガを継続し効果を実感することができたと仰っていました。

その結果、体重が－６キロという素晴らしい成果を出しています。

 

皆さまもディーズでお気に入りのレッスンを見つけてみませんか？

ひとりでは不安という方もご友人やご家族と一緒に気軽な気持ちでお越しください！

スタッフ一同皆さまのご来館をお待ちしております。