こんにちは。
ディーズスポーツプラザ足利店の小竹です。

女性の多くの方は足を細くしたい！という希望を持たれている会員様がディーズには多くいらっしゃいます。
ダイエットをしても、なかなか足だけは細くならない、下半身のトレーニングは何をしたらいいか分からないという方も多いですね。
このようなお悩みを持った方にディーズでは、骨盤リセットからご案内しています！
下半身を引き締めたいのに骨盤リセット？と疑問を持つ方もいらっしゃるかもしれませんが、
骨盤が歪むことで血流が悪くなり冷えが生じます。
血液が行き届かなくなり、体が冷えることで脂肪が固まりやすくなり、下半身が太くなってしまう方も多いのです。
まずは、体の歪みを改善して太りづらく痩せやすい体を作ることをお勧めしています！

そして何よりも女性こそ筋トレです！
女性の中には筋トレをすると足が太くなってしまうのでは？と思っている方も多いかと思いますが、
筋肉で足を太くするには、専門的なトレーニングが必要になります。
一般の女性は筋肉が少ないため足に脂肪が付きやすく、足が太く見えてしまうのです。
脂肪を燃やし体を引き締めるためには筋肉が必要です！
必要なだけの筋肉を付ければ足の脂肪は燃えやすくなります！
足の筋肉は体のどの部分よりも大きいため、足の筋肉を鍛えることで、体全体の脂肪を燃やしやすくしてくれるメリットもあります！

写真のＴ様はディーズに入会し２ヶ月が経過しました。
入会する前は運動を全くしていなかったとのことですが決心をして入会されました。
当初は運動が苦手で嫌になったこともあるそうですが、入会をしたことでジムのお友達も増え今は楽しいと仰っています！
また、運動をすることで体が温まりむくみが解消され、体が軽くなったと仰っていました！
今後はＴ様のペースで体重を10kg落としたいと仰っていましたのでサポートしていきたいと思います！

足を細くしたい方骨盤リセット＆筋トレ＆有酸素運動にチャレンジしてみてください！
初心者の方や不安をお持ちの方でもご安心ください！
みなさまのお越しをお待ちしております。