みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ足利店の小竹です。

今日は、筋トレについてお話ししたいと思います。
みなさんの中でダイエットや運動不足、冷えやむくみなどのお悩みをお持ちの方がいらっしゃるかもしれません。
女性の場合は特に当てはまるのではないのでしょうか？
そんなお悩みをお持ちの方ご安心下さい！！
そのお悩みを改善することが出来るのは「筋トレ」です。

女性の多くは筋トレはムキムキになってしまうからといって敬遠しがちですが、
筋トレと有酸素運動と同じ時間だけ運動を行うと筋トレの方が消費カロリー量が多いのでダイエット効果があります！
筋トレをすることにより成長ホルモンとコラーゲンが生成されるので女性には嬉しい美肌効果や病気への抵抗力、
体の若返り効果などが期待できます。
また、筋トレにより血流やリンパの流れが良くなり、むくみ改善にもなります！

写真のM様をご紹介致します。M様はお友達のご紹介でご入会して下さいました。
立ち仕事が多く肩こりや腰痛が酷いというお悩みを抱えて入会して下さいました。
今はお仕事が忙しく週一でトレーニングを頑張っており、肩こりも楽になりお仕事が楽しいと、
お友達とも楽しそうにトレーニングに励んでおります！
また、M様は夏までに-5kgという目標に向けて頑張ると意気込んでいましたので、しっかりとサポートしたいと思います！

興味を持たれた方、見学や体験も承っておりますので、ぜひ一度お越しください！
みなさまのご来館を心よりお待ちしております。