みなさんこんにちは。
ディーズスポーツプラザ足利店の小竹です。

みなさんの快適な体づくりのため本日は、「リコンディショニング」についてお伝え致します！

リコンディショニングというのは、疲れて崩れた体を回復させることです！

みなさんが体をほぐすことでまず頭に浮かべるのはストレッチやマッサージ、整体ではないでしょうか？
整体に通って体をほぐしてもらってもその効果は長続きしますか？
きっと効果は長続きせずに、整体に通うこともなくなってしまうのではないでしょうか。

そこで本日みなさんにお勧めするものが、「筋膜リリース」です！

ディーズではグリッドというものを使って筋膜リリースの指導を行っています！
筋膜に圧力をかけてほぐしてあげることで筋肉の可動域が大幅に広がります！
また、筋膜リリースを行うことで、怪我もしにくくなり、正しい姿勢でストレスの無い運動を行うことができ
さらには筋膜リリースをすることで腰痛や肩こりに悩むこともなくなります！

写真のF様は実際にトレーニング後にグリッドを使い筋膜リリースを行っています。
強度の高いトレーニングをしても筋肉痛になりにくく、体も軽く感じると仰っていました。
夏までには体重を-4kgという目標を立て、トレーニングを頑張っていきたいと仰っていましたので、しっかりとサポートしていきたいと思います。

少しでも興味を持って頂けましたら、見学・体験も行っていますので気軽にお越し下さい！
初心者の方でも、運動経験がない方でも構いませんので
みなさまご安心してご来館下さい！

スタッフ一同みなさまのご来館を心よりお待ちしております！！