こんにちは！ディーズスポーツプラザ足利店の篠崎です。

本日は多くの方が悩まれている骨盤の歪みについてご紹介します。

骨盤は日常生活でのちょっとしたバランスの悪さから体に負担がかかり、それが繰り返されることによって歪みが生じます。

体質への影響
として挙げられるのが冷え性・むくみ・肩こり・腰痛などです。

また骨盤が歪んだ状態で運動や筋トレを行ってもあまり効果が出ず、正しい位置に筋肉がつかなかったり、身体も痛めてしまうこともあります。

そこでディーズでは運動する前に骨盤リセットのご案内をさせて頂いています！

骨盤リセットは初めての方でも簡単にできるもので主にバランスボールやコアヌードルを使って行います。

 

写真のH様は1月に入会され週2回ほど来館されフィットネスしています。

H様は腹筋を割ることと筋力アップを目標に日々頑張っていますが筋トレをやる前にしっかりと骨盤リセットを行ってからやっています。

その効果もあり入会から約5ヶ月で

体脂肪率－3.6%

筋肉量＋1.3㎏

ウエスト－3㎝

と、とても素晴らしい成果が出ています！

また目標の一つである腹筋も徐々に割れてきているそうです！

 

皆様もまずは骨盤リセットから始めH様のように目標に向かって頑張ってみませんか？

またディーズで今のお悩みを解決してみませんか？

見学・体験も承っておりますので、お気軽にお越しください！

スタッフ一同お待ちしております！