みなさんこんにちは！ディーズ足利店の小竹です！

運動をすることで体が変わる！毎日健康で生活出来る！と分かっていても、何をしたらいいか分からないという方も多いかと思います。
ジムという言葉を聞くだけで、足が遠のいてしまう方も多いのではないでしょうか？

運動をすることで得られるメリットは例えば、肩や腰、膝などに痛みがある場合、運動をすることで痛みの軽減や改善が出来ることが多いのです！

体の痛みの多くは骨盤の歪みから来ていますので、姿勢が歪んでしまっているということです。私たちは普段生活する上で一人一人体の癖というものがあります。
その癖で体が歪み本来負担のかからなくていいはずのところに負担がかかり、そこにどんどん疲労物質が溜まり、痛みへと繋がっていってしまいます。

それを改善するにはどうしたらいいのでしょうか？

ディーズでは、骨盤リセットという運動があります！
肩こりや腰痛などといったお悩みがある方にはぜひ体験して頂きたいです！

バランスボールを使い骨盤周りをほぐしてあげることだけで体が軽くなった！肩こりや腰痛が楽になった！と喜んで頂いています。

ただ、それでも姿勢が良くなるのは一時的ですので
その姿勢をキープ出来る筋力をつけてあげるためには筋トレが必要になります。

ディーズでは、みなさんのお体の状態、運動経験などからその方に合ったトレーニングメニューを作成させて頂いています。
体の歪みや、筋力バランスなども人それぞれ違いますので、自分に合ったトレーニングを安心して行って頂きます。

何をやればいいか分からない、筋トレが辛くて出来ないなんてこともありませんので
運動経験が少ない方、初心者の方もご安心下さい。

悩みのない体に変えましょう！

体験や見学も承っておりますのでご興味がある方、体を変えたい方、
ぜひご来館下さい！
みなさまのご来館スタッフ一同お待ちしております！