みなさま、こんにちは！

ディーズスポーツプラザ足利店の本多です！

暑さが日ごとに増してきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

ディーズでは、夏に向けてダイエットしたい！シェイプアップしたい！といった方が急上昇中です！

 

そして、今回ご紹介させていただくのは写真左のY様。先日ディーズへ再入会された会員様です。

Y様にもう一度ディーズで頑張ってみようと思っていただけて、スタッフ一同心から嬉しく思います。

そんなY様が再入会した目的は、ズバリ「ダイエット」！

8月末までに-3㎏体重を落とすのが目標のY様、写真を撮らせていただいたときも熱心に筋トレを行っていました！

若いうちからトレーニングに励まれているY様、素晴らしいです！

 

筋トレと聞くと、特に女性の中には「身体がムキムキになってしまうのではないか・・・」と不安に思う方もいるかと思います。

ですが、ホルモン分泌の関係で女性は男性よりも筋肉がつきにくいため、その心配は必要ありません。

むしろダイエットやシェイプアップをしたい方にとって、筋トレは必要不可欠です！！

筋トレで消費されるカロリーはウォ―キングの2～3倍、軽いジョギングの1.2～1.5倍というデータもあり、単純な消費カロリーのみで計算すると有酸素運動よりも消費カロリーが多いためダイエット効果が期待できます。

それだけでなく、筋トレには美肌効果やアンチエイジング効果もあります！女性にとっていいこと尽くしですね！(^^)

みなさまも是非、ディーズで筋トレを行い快適な身体を手に入れてみませんか？

 

運動初心者の方でもご安心ください！

私たちスタッフが、みなさま一人一人に合った運動方法を一からご案内させていただきます！

 

見学や体験も承っていますので、お気軽にお問い合わせください！

みなさまのご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。