みなさまこんにちは！
ディーズスポーツプラザ足利店の小竹です！
梅雨のジメジメとした時期が明けて、みなさまのお体の調子はいかがですか？
実は私たち人間の体は、寒かったり暑かったりと気温の変化で、筋肉が活発に動いて熱を出そうとします。
熱を生み出し体を温め、基礎代謝と免疫力を上げ、ウイルスや細菌から体を守るといったメリットがあります！

しかし、筋肉量が少ないと体はより多く筋肉を動かそうとエネルギーを欲しますが、
たくさん食事を摂って脂肪を蓄えたりといったこともあります。
姿勢や筋肉が歪んだまま”クセ”として固まってしまいその結果血の巡りが悪くなり、
肩こりや腰痛といった体の悪循環に繋がることもあります。

そこで筋トレです！
マシントレーニングというと、ムキムキになるイメージがある方や、きついというイメージがある方でもご安心下さい！

今日ご紹介するS様親子はホットヨガに入会をして下さり、今では週一でヨガに来館され、
ディーズサークルというプログラムで筋トレなどにも励んでおります！
ディーズではスタジオレッスンの他に新規入会者の方を中心にディーズサークルというグループレッスンを行っています。
ディーズサークルでは少人数でグループエクササイズを行うものになります。
トレーニングだけではなく、柔軟な体を作るためにもヨガの動きを取り入れたり、
会員様に合わせて私たちスタッフがご案内をさせて頂いています。
きついと感じる方も多いかと思いますが、ディーズサークルでは楽しくみなさんで運動をすることが目的になります！

みなさんで楽しくトレーニングをするため、継続しみなさんが目標とする体を手に入れられるようサポート致します！

ご興味のある方、ぜひ当施設にお越し下さい！
見学や体験も承っておりますので、みなさまのご来館を心よりお待ちしています。