皆さまこんにちは！
ディーズスポーツプラザ　足利店の光山です！

今日ご紹介します写真のS様は、週2のペースでジムに通い日々トレーニングに励んでおります。
また、私光山とマンツーマンで行うパーソナルトレーニングも頑張っており、
スタジオレッスンにも参加され多くの会員様と楽しくディーズライフを送っています。
S様はトレーニングだけではなく、ストレッチも欠かさず行い、トレーニング前には必ず「骨盤リセット」「筋膜リリース」を行っています！

体が硬い人ほどストレッチを敬遠しがちですが、実は体が硬いと運動効果が下がってしまいます！
それだけではなく、肩こりや腰痛などを起こしやすいとも言われています。
同じ姿勢を続けることが困難になり、足の捻挫や肉離れなど怪我を起こしやすくなってしまう。
また、猫背になり姿勢が悪くなり、少し動くだけでもすごく疲れる、筋肉の収縮が少なく血流が悪くなる、などといった様々な要因に繋がります。

S様は日頃からトレーニングに励んでおりますので、このようなことをご自身の体で感じはその日以来、ストレッチを続けていると仰っていました。

その後はしっかりとストレッチをすることで、体が軽くなったそうです！
また、ウォーキングがお好きなS様は足に疲労を感じることが多いと悩まれていましたが、
グリッドを使い筋膜リリースをすることで血行が良くなったせいか、足の運びが軽くなったと体で変化を実感しておりました！
それだけではなく、今まではトレーニングしてもなかなか体重が落ちないと仰っていましたが、だんだんと運動の効果も出て来て大変喜ばれていました！

ディーズではストレッチだけではなく『その運動』をなぜ行うのかをお伝えし、お悩みを解決、目的の達成のために必要なトレーニングをご案内しております。

運動初心者の方、不安だと感じている方、体を動かさないで体の柔軟性が低下してしまっている方、ぜひディーズへお越しください！

見学や体験会も承っておりますのでぜひ一度お越しください！
皆様のご来館心よりお待ちしております！