皆さまこんにちは！

ディーズスポーツプラザ足利店辺見でございます。

本日は会員さまのKさまをご紹介いたします。

Kさまは入会されて１年以上経ちますが

必ず有酸素運動を行う前に行なっていることがあります。

それは筋力トレーニングです。

なぜKさまは有酸素運動の前に筋力トレーニングを行なっているかというと

有酸素運動の効率を上げるために行なっています。

有酸素運動は動き始めて脂肪燃焼をし始めるにはある程度な時間が必要になって来ますが

筋力トレーニングを行なった後に有酸素運動を行うと脂肪燃焼をし始める時間の短縮ができる

それだけでなく億劫になりがちな筋力トレーニングもしっかり行えるので

効率の良いダイエットやボディメイクを行うことができます。

これはディーズで行なっている運動指導ですが

Kさまは週1回1時間のトレーニングで自分の目指している体に近づけているそうです。

特に女性は日常の生活の中で自分に使える時間が限られている方が多いので

効率の良いトレーニングを行う必要があります。

めんどくさいことはしたくない・・・でも痩せたい・・・

そのように思われている方は是非ディーズへお越しください！

皆さまの目標に向けて最短で簡単な運動プログラムを提供させていただきます。

まずは一度ディーズへ無料見学へお越しください！

皆さまのご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。