皆様こんにちは！

ディーズスポーツプラザ前橋ローズタウン店の小林です

本日はショートレッスンの「スカイヨガ」をご紹介致します！

スカイヨガはハンモックを使用して行うレッスンです！

ハンモックに身体をあずけてポーズを行うので、初心者の方でも関節に負担をかけずに、体幹を鍛えることができるレッスンです！

身体が硬い方でも安心してご参加ください！！

日常使わないような筋力も使うことができるので、床で行う運動とはまた違った効果を体感できます☺️

逆さになることで血流が促され脳が活性化されるため、副交感神経が優位になりストレス解消にもなりますよ‍♀️

無駄な力がぬけて、呼吸に集中することができ、リラックス効果もあります

ぜひ皆様もディーズで多くのレッスンに参加し、ご自身にあったレッスンを見つけてみてください！

見学や体験も受け付けております
皆様のご来館を心よりお待ちしております！