皆様こんにちは！ディーズスポーツプラザ前橋店の須永です！

梅雨シーズンに入りました。毎年この時期になると、ジメジメした空気で身体も心もスッキリしない…。身体の重さやむくみを感じる…。そんな悩みはありませんか？

梅雨シーズンの「むくみ」の原因

梅雨シーズンに起きる「むくみ」の原因は、湿気に関係があると考えられています。
この時期の空気は、湿気を多く含みます。私たちの身体はほとんどが水分でできており、通常、体温と共に水分のバランスを保ちながら生きています。
ところが、天候や気圧が不安定になるこの時期は、自立神経のバランスが乱れ、体温調節にも影響が出ることがあります。

「むくみ」解消のために大切なこと

・全身のリンパの流れや血行を良くし、老廃物の排出を促したり体内の水分の巡りを改善すること

その中でもヨガはむくみだけでなく、ストレスの緩和や心身のバランスの改善にも役立ちます！

ディーズ前橋店では、「スカイヨガ」を始め、種類豊富なヨガレッスンがあります！
ぜひご興味ある方はご見学お待ちしております！