ホットヨガ
ホットヨガで温活ダイエット
冷えこそ体調不良の根幹。ホットヨガで体も心も温めよう。
特徴
ホットヨガとは筋肉への負担も少なく、運動が苦手な人でも始めやすいヨガで気温38℃、湿度は60～65%ほどの環境で行われるのが特徴的です。 ディーズではお肌をしっとりさせるナノミスト（水蒸気の10万分の1の分子で作るスチーム）と専用のホットヒーターで汗はかきやすく、呼吸も楽にできる心地よいホット空間を演出。体の動きが柔らかくなるので、初心者の方もポーズが取りやすく、それぞれのポーズ効果を最大限には発揮できます。
効果
ディーズでは、怪我のリスクが低い独自のヨガを複数用意し、共通して高温多湿で呼吸が深くなるため、汗をかきやすく代謝アップも狙えます。老廃物が押し流されるデトックス効果で、心身共に爽快感を感じる新陳代謝の活性化に有効です。
通常のヨガは普通の温度、湿度の環境で行われますが、より汗をかきやすい高温多湿なホットヨガでは、効率を意識したい人におすすめです。ディーズならダイエットや血行改善、リンパの巡りケアなど美容と健康を意識したヨガに取り組めます。
こんな方にオススメ！
汗の出にくい方 便秘の方 ダイエットしたい方 冷え性の方 生理痛がひどい方 リフレッシュしたい方 
インストラクターからのメッセージ
大人気のディーズのホットヨガは初心者の方も安心してできるヨガ構成になっています。また、多くのお客様から「こんなに汗をかいたことはない！」とご自身でも驚くほどの汗の量で喜びの声を頂いています。気持ちもスッキリしますのでぜひご参加ください
こんなにすごいディーズのホットヨガ
アレルギー体質の改善！
汗をかくことで、汗腺などの機能が活性化すると体のアルカリ性と酸性のバランスを整います。これによりアレルギーが軽減されると言われています。
肩こり・冷え性改善！
低負荷でゆっくりとじわじわ体を温め、運動をしているのにリラックスしている状態になります。
体がリラックス状態になるとこわばった筋肉がほぐれ、末端まで血液が循環してくれるので、肩こりや冷え性の改善にもつながります。
月経不順・便秘解消！
月経不順も便秘も基をただせば冷え性から来ています。その冷え性が改善をしてくれることでこちらも改善されると言われています。
美肌効果！
汗が出るため、毛穴に詰まった汚れが汗と一緒に出て行ってくれます。そして、毛穴の開閉機能が向上し毛穴が開きにくい肌が荒れにくい体にしてくれます。
太りにくい体！
新陳代謝が上がることで基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると脂肪が付きにくい体になりますので、ホットヨガを続けていると太りにくい体質になりうるのです。
