皆さんこんにちは。
ディーズスポーツプラザの尾島です。
桜も散り始め、もう少しで夏がやってまいります。
海に行ったり、プールに行ったりと薄着の季節になりますね。
皆さん準備はもう大丈夫ですか？？
トレーニングでしっかりと身体を引き締めていきましょう。

皆さんは効率の良いトレーニングを普段していますか？
スタジオレッスンだけになってしまったりなど、偏りはないでしょうか？
ディーズでは効率の良いトレーニングとして、
骨盤リセットで姿勢の改善をしてから、筋トレをして体を温めます。
そしてそのあと有酸素をやることにより、
体が温まっている状態なので、普段よりも汗をかきやすい状態へとなり
脂肪燃焼へとつながっています。

どれだけやってもなかなか成果がでないと悩んでいる方が
いましたら、まずはメニューを見直してみましょう。
回数を重ねるごとにオリジナリティーが入ってきてしまうこともあります。

そんなときは初心に戻り振り返ってみましょう。

筋トレをやるということは、シェイプアップは勿論のこと
姿勢改善やけがの予防にもつながっていきます。
いつまでも自分の足で生涯歩いていきたいですよね？
そのために今から筋力をつけていきましょう。

写真のSさまは入会して間もないですがコツコツと
トレーニングを続けています。友人とディーズに通い徐々に体脂肪も減り始めてきました！！
笑顔でトレーニングを続け、楽しいと言ってもらえ継続していただくことが、とてもうれしいです。

１人でも多くの方が健康で心豊かな人生が送れるようサポートさせていただきます。

また１人でトレーニングをやっても続かないという方！
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