みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ邑楽店の川田です！

今日はなぜ姿勢を整えなくてはならないのかを紹介していきたいと思います！！

みなさんまず想像していただくか今この場で行ってみてください。
猫背の状態で腕をバンザイするのと、姿勢がキレイな状態でバンザイするの
どちらが腕が上がりましたか？？

おそらくほぼ全員後者だと思います！猫背の方が上までなかなか上がりませんよね。しかも動かしにくくきついです。
正しい姿勢のほうが身体は動かしやすいのです、、！
スポーツをしている方ならもちろんですが日常生活の動き一つ一つでも疲れにくさが違うのです。

そもそも姿勢が悪くなってしまうと肩回りや腰回りなどの筋肉が固まってしまい動きに制限をかけてしまいます。
その状態で動くことが筋肉や関節に負担がかかり痛みに繋がるのです。日本人は元々農耕民族で猫背の人が多いといわれています。
姿勢が悪くなるだけで見た目もなんだか頼りなく見えてしまいます。

ではどうすれば姿勢が改善していくのか、、。
常に正しい姿勢を意識して歩く、とても重要なことですがそれって疲れませんか？
そこでディーズでは【骨盤リセット】を行っていただきます！！
写真の上側、【バランスボール】を使い体の土台となる骨盤、股関節を動かすことによって血流を全身に行き巡らせる効果もあります♪
骨盤が整うことによりぽっこりお腹が改善され便秘が改善された！という会員様もたくさんいらっしゃいますよ！
写真の下側、【コアヌードル】で背骨や肩周りを整え姿勢を改善していきます。手を回しますので肩こりにも効果的です。手を回した時に呼吸を吐きお腹をへこましてぺったんこにするのですがこれがかなりウエストのくびれに効きます！！
ドローインという吸ったときにお腹をふくらまして吐いたときにお腹をへこますと腹横筋というお腹回りのコルセットになる部分が鍛えられ、姿勢が安定し、腰痛改善にも良いとされています！

正しい姿勢になると自然にお腹がへっこみます！！
疲れにくくもなりますので色んなことができるようになります！免疫力もつくので風邪もひきにくくなりますよ。
これはもう【骨盤リセット】やるしかないですね？？

ディーズスポーツプラザにお越しいただければ入会した方全員に案内いたします。もちろん他の筋トレや有酸素運動のマシンもたくさんあります。
今月いっぱいまで大変お得なキャンペーン中ですのでお気軽に見学にいらしてください。もちろん無料です！
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております。