こんにちは。
ディーズスポーツプラザ邑楽店の荒川です。

「アナタは今何か運動をしていますか？」という質問をすると、半数以上の方が「いいえ」と答えます。
学生時代のころは、部活動に励んでいたけど仕事を始めてから運動できていない方もいらっしゃるかと思います。
中には、「私、身体を動かすことが苦手なので運動はあまりやったことがない」なんていう方もいます。
「アナタ」はどうでしょうか？

写真はNさまがパーソナルトレーニングのキネシスを行っているところです。

みて下さい！！
この笑顔！！！！
とても楽しそうにトレーニングを行っておりますよね。

キネシスを行っている理由をお聞きすると
旅行に行くためにがんばってらっしゃるとのことです。
まだ途中とのことことなので引き続き頑張ってください！
スタッフ一同応援させていただきます。

そして運動をするとこんな効果があります。
以下の通りダイエットだけでなく、多くの効果を得ることができます。
そのため運動とは日常に欠かせないものです。
【プロポーションを維持し、脂肪燃焼に有効な運動】
美しい女性を想像してください。女性らしいしなやかな体が一番美しさを感じませんか？
ディーズでは骨盤リセット→筋肉トレーニング→有酸素運動の順番をご案内させていただいています。
まず骨盤リセットを行い歪みを整え筋肉トレーニングでいい姿勢を維持し有酸素運動で体力をつけて脂肪を燃やすことで
美しい、かっこいい体を手に入れることができます。

【老化が止まる運動】
老化するかどうかの鍵を握るホルモンは「成長ホルモン」です。
成長ホルモン分泌のタイミングは、運動後と睡眠時。
ですから、きちんと運動して快眠できれば老化防止できるのですね。
成長ホルモンは、で筋肉トレーニングをすることで分泌のスイッチが入ります。
成長ホルモンには脂肪燃焼効果があり、ダイエットにもとっても重要なホルモンです。
つまり運動をすると、ダイエットしながら若さを維持できるのです。

【肌が綺麗になる理由】
運動すると汗がでますね。汗には角質をふやかして剥がしやすくするピーリング効果があります。
汗と共に老廃物も排出されて、デトックス効果もあります。
さらに、運動している人はしていない人よりもコラーゲンの生成が多いと言われています。
血行が促進されて、栄養や酸素が肌細胞に運ばれて美しい肌に生まれ変わっていきます。

【頭が良くなる】
運動すると、脳内で大きな変化がおこり、注意力、判断力、決断力、記憶力が向上します。
さらに問題解決能力、創造性、人とコミュニケーションをとりながらものごとを実現する能力までもが向上することが、
近年の研究で明らかになっています。

【ストレス解消】
運動によって、ノルアドレナリンやドーパミンなどの脳の神経伝達物質の働きがよくなり、
精神的にもリフレッシュすることができます。やけ食いする理由の第一がストレスです。
運動でストレスが解消されると、「やけ食い肥満」も防げます。

運動をすることはとても素晴らしいことです。

運動なんかしたことないからどうしよう。。。
と思っていらっしゃる方もご安心ください！！
しっかりとスッタフが１からご案内させていただきます。

みなさんなつすぐそこ！！
夏までに悩みを解決するなら今ですよ！！！
皆さまのお越しをお待ちしております。