皆さんこんにちは。
ディーズスポーツプラザ邑楽店、支配人、柔道整復師の杉山です。

梅雨に入り、気温や気圧の変化、多湿なので自律神経が乱れて、体調を崩す方が多いですが、
皆さんは体調はいかがですか？

体調管理において食事、睡眠はとても重要な要素になります。
体調がすぐれない方は、食事、睡眠をみなおしてはいかがでしょうか？

先週に続きＭ様の話題ですが、ひざの痛みが消えて、トレーニングを楽しんでいます。
先日話しをした際に数ヶ月前は歩くのが辛くて
ディーズに来ても何も出来ないし・・
一生このまま痛みが続くのか・・・
と思っていたそうですが、

今は痛みもなくなり、クラブで友達と話しをしたり、前向きにトレーニングがおこなえて
ディーズに来るのが楽しみになったと笑顔で話しかけてくれました。

Ｍ様はトレーニング後には必ず、グリットやストレッチを行い、セルフケアをしっかり行っています。

おかげさまで、最近はたくさんの会員様にカラダの辛さや、痛みのことで相談を受けます。

先週相談を受けたＳ様は腰痛で1週間近く、ディーズに来られなかったと相談をうけました。

カラダの辛さを訴える会員様の多くはトレーニング後のセルフケアが不足しているようですね。

Ｓ様にはペアストレッチを行い、お尻と太ももの裏のグリットとストレッチのアドバイスを行いました。
アドバイス後、腰が軽くなったと大変喜んで頂きました。

最近ではＳ様は必ず、トレーニング後にはセルフケアをおこなっており、
先日話しをお聞きしたら楽になったよ～！！
と笑顔で話してくれました。

多くの方が、カラダを自分自身でケアを出来るように
たくさんの方が笑顔でトレーニングできるように引き続きサポートしていきます！！

痛みでお悩みの際にはいつでもスタッフや自分に声をかけて下さい。
いつでもお待ちしています！！