こんにちは。
ディーズスポーツプラザ邑楽店の荒川です。

スポーツの試合後や練習後、またはジョギングやウォーキング等の運動後、
疲労を蓄積させず、回復を促進し、ケガを予防するためには、
アフターケアが大事です。

みなさんは、体のケアをしっかり行っていますか?

写真はウェーブストレッチリングを使って体のケアを行ているところです。

ストレッチはご存じのとおり、筋肉を伸ばす動作です。
伸ばすことで、様々なメリットが身体には出てきます！
関節可動域（柔軟性）の維持、向上
血液循環の向上
傷害予防
疲労回復の促進
疼痛の軽減
リラクセーション効果
筋萎縮の抑制　・筋肥大などが挙げられます。
ストレッチをした後、【あー、スッキリした】という感覚がありますよね？
ストレッチは上記のような効果をもたらすため、身体のコンディショニングを整えることができるのです！

手軽に効果的にストレッチをするために
そのストレッチ効果を更に引き出す為にストレッチ道具（グッズ、ギア）がたくさんあります。
ウェーブストレッチリングをはじめ,さまざまなリコンディショニンググッズなどがあり、
それらを正しい使い方をするとストレッチを手軽に行えるだけでなく、＋α　の効果があるんです。

ウェーブストレッチとは、しなやかなボディアーチの動き引き出すことにより、
理想的な姿勢やスムーズな動作を導き出す為のトータル・コンディショニングストレッチです。
ウェーブストレッチ・エクササイズは、特に、心地良い波の動きを取り入れたプログラムで構成されています。
波の「ゆらぎ」の動くは、骨格や筋肉のほぐし、体のバランスを整え、「しなり」の動きは、
人間本来のしなやかなムチのように連動する＜キネマチック・ボディアーチ・ムーブメント＞を導き出し、
自然に流れるような動きと、伸びやかな心と姿勢作りを目指します。

ディーズでも、ウェーブストレッチリングを使ったレッスンを行っています。
レッスンに出ていらっしゃる会員様からも
体が軽くなった
肩こりが改善された
体がポカポカする
膝の痛みだ軽減されたなど
たくさんの嬉しいお声をお聞きします。
ありがとうございます。

レッスンだけでなくリコンディショニング行い方もご案内させていただきますので
ぜひスタッフまでお声かけください。

ディーズで健康でカッコイイ、美しい身体を手にいれましょう。
みなさまのお越しをお待ちしております。