夏に負けない体つくり

ところが、夏バテ対策に運動はとっても有効！暑い夏だからこそ、
しっかり汗をかいて自律神経の働きを整えましょう。

夏バテ対策にはカラダを動かすことも必要です。
それではなぜ運動が必要なのか？　
人は暑くなると汗をかいて体内の熱を発散します。しかし冷房が効いている室内では汗をかくことがなく、外へ出ればうだるような暑さ・・・。急激な温度差にカラダが対応できず、自律神経が乱れてしまうのです。夏バテ防止のキーポイントは「汗を出す」ということ。運動して汗をかき、体内の熱を外に発散することで、自律神経の働きを良くし、さまざまな不調を解消してくれるのです。

カラダを動かすと、爽快な気分になり「ストレスが発散できる」「新陳代謝が活発になる」などいいことづくめ。夏バテ対策とダイエットの両方の効果があるので、健康的に理想のカラダに近づけますよ！！

会員様からも
運動をしてから
暑さに負けなくなった
バてなくなった
体力が増えた
薄着でも気にせず歩けるようになった
などなどたくさんのお声をお聞きします。

皆さんもしくは周りの方で体で悩んでいる方はいらしゃいますか？
ぜひ一度ディーズへお越しください。
皆さまのお越しお待ちしております。