こんにちは。
ディーズスポーツプラザ邑楽店の荒川です。

夏に向けてダイエット！と、ウォーキングを実践してる方も多いのではないでしょうか？
しかし、現実はなかなか体重が落ちないのでは？
食事制限はきついし我慢したくない！サプリメントなんかに頼らないで運動して痩せたい！
そんな方には、足を鍛えるマシンレッグプレスがおすすめです。

ウォーキングを実践してもなかなか痩せることができないのは、基礎代謝が低く、
消費カロリーが少ないからです。
基礎代謝は体の筋肉量を上げることで、高めることが出来ます。
そこでおすすめしたいのが、体の筋肉量を上げ、基礎代謝を高めるのと同時に
カロリーも消費できる運動、レッグマシンやスクワットなどの筋トレです。

なぜ下半身を筋トレなのか？
人間の体にある筋肉は７割が下半身に集中しています。
つまり、下半身を鍛えることにより効率的に筋肉量を上げることができ、基礎代謝を高められるのです。

会員様からも
足が引き締まった気がする
ワンサイズ下のズボンがはけるようになった
前の服が切れるようになった
たくさんのお声お耳にします。
ありがとうございます。

まだまだ夏本番です。
ぜひディーズで美脚作りしませんか？

みなさまのお越しをお待ちしております。