こんにちは。　
ディーズスポーツプラザ邑楽店の荒川です。

女性にとって、ダイエットというとまずは食事制限が思い浮かぶのではないでしょうか。
食事制限は摂取カロリーが抑えられるため、食事の量を減らせば減らすほど痩せることができます。
でも、それでは体の調子を損ねてしまいますし、何より食べる量を戻すとすぐにリバウンドしてしまいますよね。

やはりダイエットは、運動を行うことで健康的に美しく行うことができるのです。
とは言え、ジョギングやヨガなどの運動をダイエットとして行う女性はいるものの、筋トレを行う方というのはあまり見かけません。

筋トレをすることによって体がムキムキになることを恐れてのことだと思いますが、実はこれは誤った認識です。
ボディビルダーのような体になるためには、相当負荷の掛かった筋トレを行う必要があります。

一方、ダイエットのための筋トレは体に必要な筋肉はつくものの、
ムキムキになることはありません。

むしろ、筋肉つけることによってカラダが引き締まるのできれいな体、美しいカラダを手に入れることができるのです。
男性に比べて筋肉の少ない女性は、積極的に筋トレを行う必要があると言えます。

どうしたらいいか分からないという方も多いかと思います。
そんな時こそディーズにお越しください。

ディーズでは、お客様のお悩みやご希望に寄り添ったご案内をさせていただきます。

会員さまの中には
カラダが引き締まった
体脂肪が減った。
痩せてきた
痛みが改善されてきた
さまざまなお声をお聞きします。

ぜひあなたのお悩みお聞かせください！
スタッフ一同皆さまのお越しをお待ちしております。