こんにちは！邑楽店支配人の神山です。
１１月になり朝の冷え込みが体調を崩しやすくなっていますので気を付けていきましょう。

皆さんは筋膜リリースという言葉は聞いたことがありますか？
ディーズではトレーニングの前後に骨盤リセットと同様に体のケアをするためにもお勧めしています。
なぜお勧めしているのか？　

本日カウンセリングを行った会員さまに悩みを聞いたところ、
肩、腰が凝ってしまうのよね。
とか
体が硬くて困っちゃうのよね、何とかならないかしら。
などといった悩みの相談を受けました。
そこで骨盤リセットの案内と筋膜リリースの話をさせていただきました。
簡単に筋膜を説明しますと筋肉は膜で包まれており、それがつながって骨についています。
動かさないと固くなり、圧がかかるとほぐれます。ほぐれると柔軟性の向上や、血流が多くなりコリの解消につながるのです。
この筋膜の１部はおでこからつながって体の後ろを伝って足につながっているためにほぐすにはおでこを掌でこすると筋膜の緊張が解けます。
お二人に試していただいたところ、しっかり柔軟性があかっていました。

びっくりしながらも内容を聞いて納得してこれからもグリッドなどを使って筋膜リリースと骨盤リセットを続けていただけるようになったので
これからが楽しみです。痛みのない体作りや、笑顔の絶えないクラブをこれからも続けていきたいと思います。
皆様のご来場をお待ちいたしております。