こんにちは！邑楽店支配人の神山です。

今日はいつも元気な姉妹W様とI様を紹介いたします。

お二人はディーズに入って約２年ほどです。

スタート時は、骨盤リセットやビッグ３のマシントレーニングを含めて色々なチャレンジをして原料やシェイプアップも成功して有意義な時間を過ごせていました。

実際にキネシストレーニングも行なってかなりサイズダウンに成功いたしました。

しかし、好きなレッスンや好きな食事を行うようになったら少しづつ成長して来てしまったそうです。年度も変わり、新生活に向けて体を絞りたいと宣言したのでサポートさせていただきますと伝えました。大好きなレッスンのブラストを受けた後、ノリノリで写真を撮らせていただきました。２ヶ月を今以上に引き締めて理想の体を手に入れてやると意気込んでましたので基本に戻りましょうと提案しました。

ディーズの基本は、

１、骨盤リセットを行うこと。これで歪みを整え可動域を広げて消費しやすい体を作る。

２、筋トレ（ビッグ３）を行うこと。これで引き締まった体を作る。

３、有酸素トレーニングを行うこと（レッスンを含む）脂肪を燃やすために行う。

４、筋膜リリースを行うこと。ほぐすことで血流を良くし、運動準備や疲労回復を促すため。

この４つになります。

「やっぱり基本は大切よね」「苦手なこともしないとダメよね」とおっしゃってました。

「それを楽しくできるように私たちがいるのですよ」とお伝えしました。

楽しく成果と笑顔を出していただけるようにがんばります。

そして今回はさらに食事についてのアドバイスをさせていただきました。２ヶ月後今以上の体を手に入れて今以上の笑顔でもう１度載せられるように、そして、関わりあう全ての人が健康で心豊かな人生を送れるように応援して行きたいと思います。皆様のご来館お待ちいたしております。