皆さま　こんにちは！
ディーズスポーツプラザ邑楽店の榊原です。

運動前・運動後のストレッチ行なっていますか？

ストレッチで得られる効果は…
柔軟性が高まることはもちろん！
ストレッチを行うと筋肉がほぐれ血管の圧迫が和らぎ血液循環が促進され冷え性・むくみ改善や体温の上昇効果も得ることができます。
また、体の柔軟性が向上することにより関節可動域が広がりますので、トレーニングの強度調節や種目で幅が広がります！

また、体のバランスを整えるためにもストレッチは必要不可欠となってきます。
長年のデスクワークで固まってしまった肩周りや左右のバランスが崩れてしまった腰の筋肉など…
体に肩こりや腰痛などの痛みをもたらしてしまします。

ディーズでは、姿勢の歪みを改善すべくバランスボールとコアヌードルを用いた「骨盤リセット」を行なっていると同時に偏ってしまった菌バランスを整えるためのトレーニング・ストレッチのフィットネスプログラムを提供しております。

実際に、写真A様は肩周辺の筋肉が凝り固まってしまい肩こりが生じております。
また、腰痛も抱えております。私生活・フィットネスには、影響がないそうですが少しでも痛みが出てしまうと大変ですね…。

そこで、体のバランスを整えていただくべく写真で使用している「フレックスクッション」やディーズのグリーンエリアにて提供している整体グッズを用いて快適な生活を送るべくディーズフィットネスに励んでいます。

A様をはじめディーズに来てくださっている会員様・ディーズに興味を持ってくださっている方！
私たちは、皆さまに快適な生活を送っていただけるようなフィットネスプログラムの提供を心がけています。

ぜひ、この機会にディーズへお越しください。
スタッフ一同お待ちしております！