皆さん　こんにちは！

ディーズスポーツプラザ邑楽店の榊原です！

今回は、運動不足・ダイエット・痛み改善が目的で運動をスタートした会員様A様のご紹介をしていきたいと思います。

A様はお子さんを出産してから１０キロ近く体重が増えてしまったそうです。
以前は、バレーボールやバドミントン・スポーツジムで運動を行なっていましたが、運動から離れて約７年ほどが経過したそうです。

週に１度でもまた以前見たく運動を習慣づけて自分の悩みや目標を達成したい、
特に首から方にかけてコリがひどく頭痛になってしまうこともありここが楽になると良いなとお話をいただきました。

まず、体の状態を見るためにディーズフィットネスで行なっている姿勢分析システムを用いて計測を行いました。
上半身の左右のバランスなど当てはまることばかりで驚かれていました。

肩こりなのに骨盤なの？下半身？と疑問に思う方も多いと思われます。

ですが、筋力のバランス・柔軟性・日常的に起こっているアンバランスな立ち姿勢・座り姿勢などで骨盤に前後差と左右差が生まれ、上半身もバランスも崩れてしまいます。
このような原因が体に不調を起こしてしまいます。

そこでディーズフィットネスで行なっている骨盤リセットを実施いたしました。
骨盤リセットとは、ゆがみを改善するエクササイズで、運動前に実施をしております。

バランスボールとコアヌードルをメインにその他整体グッズを用いて行います。
バランスボールを用いてストレッチの幅を広げていきます。
複数のエクササイズで、骨盤周辺を動かすことにより、骨盤や筋肉・関節の柔軟性を高めてくれます。
さらにコアヌードルを使い、背骨と肩周りを整えて体を支える筋肉も鍛えていきます。

写真の物がコアヌードルです。

実際に骨盤リセットを体感していただいて、この動きだけでも体が楽になったようで「これだけでも肩周りがスッキリした」と早速効果を感じていただきました。

次回は、A様に沿ったメニューのご案内をします！
ディーズフィットネスを通して快適な体を手に入れていただきます！

ディーズスタッフ一同サポートしていきたいと思います！

運動をあまりしたことがない…
運動から長期間離れてしまっている…

そんな皆さんもご安心ください！
徹底サポートいたします。

ぜひ一度ディーズフィットネスを体感していただけたらと思います。
見学・ご体験も受け付けておりますので一度利用ください。
スタッフ一同お待ちしております。