みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ邑楽店の川田です！

桜も散り始めてまだ肌寒い日もありますが着々と日々は過ぎ夏に近づいてきています。
５月の連休があり、じめじめした６月を向かえ、７月。
そうです！夏まで以外にあっという間なのです！！

今年の夏こそは・・・・・
色々な想像が膨らむ方が多いと思いますが毎年その希望が叶えられずに終わってはいませんか？
挑戦はするけど一人だから続けられないという方も多いかと思います。
あきらめないでください！
ディーズはそんな方々全員を応援します！！

下の写真のお若い女性たちはおそらく最初は不安な中入会をされたことでしょう。誰でも始めてすることは緊張するものです。
ですがみなさん成果が着々と出てきております！トレーニング姿もさまになってきました。
今後ももちろんスタッフ一同サポートしていきます。

まず何をしたらいいのか分からないという方、スタッフが１からサポートしますのでご安心してください！
ところでみなさん、今身体にどこか不調はありますか？
あなたの身体の不調はもしかしたら「骨盤」からきているかもしれません。
そんな骨盤周り、姿勢を改善する【骨盤リセット】をトレーニングの前に５分ほど行い、
ＢＩＧ３といって身体の大きな筋肉（胸、背中、脚）を１０回ずつ鍛え（引き締め）、
最後に有酸素運動をやるとたとえ週に１回でも身体は変わっていきます！
おもりの重さをご自分で調節できるので無理なくトレーニングをすることができます♪

まずその一歩を踏み出し、新たな自分を見つけましょう！！
春先は気温の寒暖差も激しく自律神経も乱れやすいので体調をくずされる方が多くいます。
そういうときこそ適度に身体を動かすことで免疫力の向上や感情がポジティブになったりします。
ストレスもディーズでのトレーニングで存分に発散していってください！
ただいま春の紹介キャンペーンを大好評実施中です！今月いっぱいまでなのでお急ぎください。

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。