皆さんこんにちは。
ディーズスポーツプラザ邑楽店の杉山です。

先日、川田さんがブログで骨盤リセットの内容をブログでアップしてくれましたね。
自分も肩こりや腰痛、膝痛などのカラダの痛みで相談を受けたときには、バランスボール、コアヌードルのアドバイスのほかに
【筋膜リリース】のアドバイスをしています。

会員様に、骨盤や背骨の話をすると、なんとなくですが、
骨盤や背骨のイメージをしていただけますが
筋膜の話をすると、皆さん？？・・の表情になります。

なので今回は【筋膜】に関して書きます。

簡単に言うと筋膜は、全身を包むウェットスーツとか全身タイツのようなものです。
皮膚の下に、ボディースーツを着ているのをイメージしていただけるとわかりやすいかもしれません。

自由に伸び縮みして、引っかかりのなく自由に動けるウェットスーツ
固く縮んいたり、どこかがよれてシワになっている、ウエットスーツ
どちらが着心地よく動くのかは理解できると思います。

長年の使い方のくせや、運動で使いすぎたり、ケガや病気など・・・。
筋膜が動きにくくなる原因には様々なものがありますが
本来、良く伸びて体にフィットしていた筋膜スーツが
固く縮んで、シワになることにより、水分が失われて癒着が起こり、フィットしなくなることが多くみられます。

フィットしないだけでなく、ある場所のもつれや癒着からくる
「引っ張り」が、遠く離れた場所でコリや痛みなどの不快な症状を引き起こしていることもあります。

筋膜が包んでいるのは、カラダの表面や全身の筋肉だけではなく、
骨や内臓、血管、神経など体の中のすべてのパーツを包んでいます。

そしてカラダの浅いところから深いところまで、三次元に体の中で入り組んでおり
しかもそれらのパーツを支えて、1つにまとめて、カラダを形成しているのが筋膜なんです！！

筋膜がゆがんだり、縮んだりすることにより、肩こり・腰痛・膝痛・冷えやむくみなど・・・
さまざまなカラダの不調で悩まれている方は、ぜひ一度ディーズで筋膜リリースでカラダの改善をしてください！！

以前にカラダが固く全身がだるくて、トレーニングになかなか気持ちが向かないと会員様から相談を受けました。
肩から脚まで、全身の筋膜リリースのアドバイスをしたら・・

カラダがスッキリして、マッサージに行くより全然、楽になったと喜んでもらい(^^)/
その後トレーニングもはりきって行ってました。

騙されたと思って、皆さんも筋膜リリースを体験して下さい。
スッキリするカラダを実感できますよ！
わからなければ、いつでもスタッフまで声をかけてください(^^)/