こんにちは。
ディーズスポーツプラザの荒川です。

ダイエットには興味あるけど、運動はどうも苦手…多くの女性たちが、そんなふうに思っているのではないでしょうか。
運動が大切なことは知っていても、なかなか続けられない…そんな人も少なくないはず。

運動不足は、女性に共通のウイークポイントです。日ごろから運動をしている女性は、およそ４人に1人。
つまりほとんどの女性が、慢性的な運動不足状態ともいえます。
一見健康そうにみえても、運動不足によるからだの不調をかかえている女性はたくさんいます。
運動不足のうえに、カロリー・オーバー（食べすぎ）が加わると、
肥満や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病を引き起こす最大の要因となります。また運動不足は、
からだ（肌、骨、内臓、脳など）の老化を早める原因でもあるのです。
とくに20代と30代の女性たちに運動不足の人が多いため、肥満や生活習慣病、あるいは骨粗しょう症などの人が、今後ますます増えていくと予測されています。

そういった状態にならないためにも！！
今からでも遅くはありません。
ディーズで一緒にうんどうしませんか？

写真は、加圧ボディメイクを行なっているところです。
皆さんすごく楽しそうに行っています。

加圧ボディメイクすることで以下の効果が得られます。
1、ダイエット
2、アンチエイジング、美容
3、血行促進
4、筋力アップ、体力アップ
5、回復力、免疫アップなどです。

運動をやったことない、私ついていけるかしら？と不安になっている方もご安心ください。
トレーナーがマンツーマンでつく上に低負荷で個人に合わせて行うので運動初心者の方は特におすすめです。

加圧を行っている人にもお話を聞かせていただくと
低負荷で行っているのに筋肉痛がでた。
筋力がついた気がする。
汗がでやすくなった。
踏ん張れるようになった。など
たくさんのお話をお聞きします。

この夏は、ぜひ新たな一歩をふみだしてみませんか？
新しい自分に生まれ変わりましょう！！
スタッフ一同お待ちしております。