こんにちは。
ディーズ邑楽店のあら川です。

女性にとって、ダイエットというとまずは食事制限が思い浮かぶのではないでしょうか？

食事制限は摂取カロリーが抑えられるため、食事の量を減らせば減らすほど痩せることができます。
しかし、それでは体の調子を損ねてしまいますし、何より食べる量を戻すとすぐにリバウンドしてしまいますよね。

やはりダイエットは、運動を行うことで健康的に美しく行うことができるのです。
とは言え、ジョギングやヨガなどの運動をダイエットとして行う女性はいるものの、筋トレを行う方というのはあまり見かけません。
筋トレをすることによって体がムキムキになることを恐れてのことだと思いますが、実はこれは誤った認識です。

ボディビルダーのような体になるためには、相当負荷の掛かった筋トレを行う必要があります。
一方、ダイエットのための筋トレは体に必要な筋肉はつくものの、急激にムキムキになるなんてことはありません。
むしろ、筋トレを行うことでより引き締まったキレイな身体を手にいれることができるのです。

ディーズでは、骨盤リセット→筋トレ→有酸素運動の順でご案内しております。
骨盤リセットで体の歪みを改善し筋トレで筋肉を温める。
最後に有酸素で脂肪を燃やすという流れで行っております。
マシンの使い方が分からない
初めてで不安
という方もご安心ください。

スタッフが一からご案内させていただきます。
引き締まったキレイな身体を手にいれましょう。

かいいんさまからも
汗をかきやすくなった。
おなかが引き締まった
友達に痩せたと言われた
筋力がついてきたなどたくさんのお声をお聞きします。

是非ディーズで運動しませんか？
スタッフ一同お待ちしております。