みなさんこんにちは！

ディーズスポーツプラザ邑楽店の川田です！

１０月になり気候的にも運動がしやすい季節になってきましたね。
みなさんは年令を重ねるにつれ筋力が衰えたり身体が疲れやすくなってきたと実感される方も多いのではないでしょうか？

「あの頃のような身体に戻りたい！」

「現役の時の身体になりたい！」

「若かったときの元気さを取り戻したい！」

今からでも遅くはありません！！
筋トレをすることによって通常寝ている時にしか出ない成長ホルモンというものが大量に放出され若返り効果が絶大です！
成長ホルモンは肌のハリやツヤ、キメを整える効果があります。女性には特に嬉しいですよね♪
脂肪の燃焼効果や免疫力アップにも効果的なので今の季節にも良いですよね。

運動をすると疲れてしまう
と思う方多いかもしれませんが定期的に運動したほうが体力はつき逆に身体の疲れも抜けやすくなるのです！
運動することによって筋肉がのび縮みし、ポンプの作用で身体全身にフレッシュな血液が流れるようになり
「身体が軽く感じる！」という会員様の声もよく耳にします。
筋トレや有酸素運動は追い込むことだけでなく時には身体の調整と思い是非軽い気持ちで行っていきましょう！

分からないこと聞きたいことがあればいつでもスタッフまでお気軽にご相談ください！
誰しも入会当初は不安ですが私たちスタッフが精一杯会員様が自立できるまでお手伝いいたします。
もちろん慣れてきても何かあればその都度聞いてくださいね。

今からでも遅くないですよ！！
最高の自分を目指しましょう。
スタッフ一同皆様のご来館を心よりお待ちしております。