みなさん、こんにちは。ディーズスポーツプラザ邑楽店で理学療法士をしている高橋です。

厚着していても、寒さが身にしみますね。今回はU様についてご紹介いたします。U様は冷え性で悩みを抱えており、特に末端冷え性と言って手先や足先などが極端に冷えてしまう症状があり、ひどい時は夜寝付けないことがあるそうです。

そこで冷え性に対して効果が期待される運動として、ふくらはぎの筋肉を鍛えながら行える有酸素運動をご紹介しました。10分程度運動された後に改めてお話を聞くと「ふくらはぎを使うから疲れるけど、足が温まって冷たさを感じにくくなった。」と短時間でありますが、しっかりと効果を感じていただけました。

ディーズではこのように悩みを抱える方へ、カウンセリングを行い、一人ひとりに合った運動メニューを作成する事で、成果を出し悩みの解消をすることができます。

特に冷えは骨盤が正しい位置にないことが原因で起こることもあります。

是非ディーズで骨盤・姿勢の改善や筋力をつけてこの時期特に頭を悩ませる冷え性を解消しましょう。

スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。