こんにちは！邑楽店支配人の神山です。
朝の冷え込みがはげしいので風邪などひかないように気をつけましょうね。

さて今日は会員様からのお悩み相談を受けました。カウンセリング祭りで体組成を測ったところ体重は多くはないのに体脂肪が多いと評価を受けてしまったそうです。
そこで何をしたらよいのかというY様からの質問でした。
Y様は昔からスイミングを行っていて運動は継続していました。それでも体脂肪が多くなってしまったのはやや偏食気味だそうです。
そのためまずは食事の案内をさせていただきました。
仕事上昼間ガッツリたべてしまう関係で朝ごはんを抜いて夕飯も少なめだったそうです。
１食のほうがやせると思っているようですが実際は摂取カロリーを抑えてしまうとリバウンドを起こしやすかったり、
栄養の吸収率が上がり、少量でも体につきやすくなるそうです。
そんな話を混ぜながらたんぱく質の必要性や筋トレの大切さをお話させていただいたところ『筋トレやってなかったけどがんばってみます』
といっていただけました。ディーズの王道骨盤リセットからのBIG3のながれを案内しました。
気持ちよく汗もかいて体が締まった感じがしたそうです。これからが楽しみですね。

このようにディーズでは初心者でも安心して行えます。疑問質問に答えて最短で成果を出し、会員様の笑顔を増やしていきますのでお気軽にお問い合わせください。
皆様のご来館お待ちいたしております。