皆さまこんにちは！ディーズスポーツプラザ邑楽店スタッフの川島です。

１月も終わりに近づき、そろそろお正月気分から抜け出た方も多いと思います。ですがまだまだ寒い時期が続きます、皆様お身体の調子はいかがですか？
寒いと身体を動かすのがおっくうになったり、肩こりや腰痛が出て来たり、身体の動きが鈍くなったりしませんか？
実は寒いと筋肉が活発に動いて熱を出そうとします。そうして熱を生み身体を温め、代謝と免疫を上げ、ウィルスや細菌から身体を守ります。
ですが、筋肉量が少ないと身体はより多く筋肉を動かそうとエネルギーを欲してたくさん食事を摂って脂肪を蓄えたり、もしくは身体の大事な部分である首を寒さから守ろうと首をちぢこませたりします。
そうすると姿勢や筋肉が歪んだまま”クセ”として固まってしまい、その結果血の巡りが悪くなり、肩こりや腰痛につながる事もあります。
そこで筋トレです！ディーズでは正しい姿勢を保つために必要な筋肉を育てるため”ビッグスリー”という３種類のウェイトマシーンをご用意しています。その内のひとつが写真にある背筋を鍛えるマシーンです。
ウェイトマシーンというと、ムキムキマッチョな方が使うものでは？使い方もよく分からないし・・。という方もいらっしゃるかもしれませんが、ご安心ください！ディーズでは今のご自身のボディバランスをチェック出来る最新の測定器を使い、現在の姿勢や筋肉と脂肪の付き具合を測定させていただいたその上でお一人お一人に合ったトレーニングメニューを作らせて頂いてます。
そしてそのメニューを元にトレーナーがマンツーマンでその方に合ったベストなマシーンを丁寧に指導させて頂きます。
ですので寒い時期だからこそ固まりやすい身体をほぐし、新しい気持ちと体で春に向けてチャレンジしてみませんか？

ディーズスポーツプラザ邑楽店では皆さまのご来館を心よりお待ちしています。