皆さま、こんにちは！

ディーズスポーツプラザ邑楽店の榊原です。

肩こりや腰痛・膝の痛みなど　体の痛みを抱えている方はいませんか？

その痛み…姿勢から来ている場合が多いです！

今回は、肩こり腰痛のお悩みを抱えてディーズへ来てくださった会員様をご紹介していきたいと思います！

S様は、デスクワークということもあり長年肩こりと腰痛に悩まされていました。自身の姿勢から来ていると実感しディーズで姿勢を整えて体の痛みを改善しつつ体も絞りたいという目標の元来て下さいました。

実際に、ディーズで行なっている「骨盤リセット」と運動を元に痛みの改善・軽減をすることができました。

以前辛かった腰痛も痛みが出る頻度が下がり快適に生活を送れるようになったとお話をいただきました。

肩が凝ってしまう時もありますが、ディーズでケアの方法を学んでおりディーズではトレーニング以外にアイテムを使ったケアと自宅ではセルフストレッチを通して痛みを和らげています。

今現在も痛みを改善の元ディーズフィットネスに励んでいます。

正しいトレーニング・正しいケアと正しい休息が結果を出してくれます。

引き続き、ディーズフィットネスを行なっていただきS様の長年抱えていたお悩みを改善できるようサポートしていきたいと思います。

ディーズでは、姿勢に視点を置いてフィットネス指導を行なっております。

運動前に姿勢を整えていただく「骨盤リセット」を行い、それに伴ったトレーニング・ケアを行っていきます。

「骨盤リセット」とは、バランスボールとコアヌードルというアイテムを用いて行います。

はじめにバランスモールを用いていくつかのエクササイズを行なって骨盤周辺を動かすことにより、骨盤や筋肉・関節の柔軟性を高めてくれます。
さらにコアヌードルを使い、背骨と肩周りを整えて体を支える筋肉も鍛えていきます。

そこからバランスを整えるトレーニングを行なっていきます。

このフィットネスプログラムも個々に合わせたメニューを提案しております。

運動をあまりしたことがない方でも安心して行えるプログラムとなっておりますので、ぜひ一度ディーズへ来てお悩みや希望を相談していただけたらと思います。

今月も残り２週間！

ダイエットサポート・痛みお悩み改善をサポートしてくれるお得なキャンペーンも実施しております！

皆様の来館をお待ちしております。