皆さま　こんにちは！
ディーズスポーツプラザ邑楽店の榊原です！

会員さまのご紹介をして行きたいと思います。
A様の抱えているお悩み・希望は…
「ダイエット」と「痛み改善」です。
ここ４年ほどで体重が少しずる増えてしまったそうです。来年の夏までになるべく以前の体重へ近づけることが目標です！
ダイエットと同時に今抱えている痛みの悩みの改善も目標としております。
自身でも姿勢の悪さを感じるようで肩こりや腰痛・冷え性などに悩まされています。

この２つを達成すべくディーズを選んでくださいました。

初回カウンセリングを行い、上記のようなお悩み改善・希望達成に向けてのお話をさせていただきました。
３D姿勢分析機を用いて姿勢を測定すると下半身・上半身の前面と背面で筋力・柔軟性のバランスが乱れている状態でした。

本日は、ディーズフィットネスで行なっている「骨盤リセット」を中心にご案内をさせていただきました。

「骨盤リセット」とは、バランスボールとコアヌードルというアイテムを用いて行います。
写真のアイテムがコアヌードルになります。

はじめにバランスボールを用いていくつかのエクササイズを行なって骨盤周辺を動かすことにより、骨盤や筋肉・関節の柔軟性を高めてくれます。
さらにコアヌードルを使い、背骨と肩周りを整えて体を支える筋肉も鍛えていきます。

A様もこの「骨盤リセット」を実施していただき、ストレッチ感覚や体を支える筋肉の使い方を感じていただきました！
コアヌードルでなかなかバランスが取れなくまずは、ここを1人で出来るように頑張りたい！とおっしゃっていました^ ^

次回は、初回のカウンセリングを元にA様に沿ったメニューのご案内となります。
なぜここの部位をトレーニングするのか？なぜこの部位をストレッチするのか？マシンを使用する際にフォームなど細かくご案内をさせていただきます。

このようにディーズフィットネスでは、個々に沿ったメニューを提供しております。
運動指導はもちろんですが、栄養指導・休息指導も行います。

運動をあまりしたことがない方も安心して行える環境を提供しております。

お悩みや希望をお持ちの方！
ぜひ一度ディーズへ足を運んでいただき、フィットネスを体感していただけたらと思います。
スタッフ一同１から丁寧にご指導させていただきます。

見学・体験も受け付けておりますのでぜひディーズスポーツプラザへお越しください。
皆様のご来館をお待ちしております。