こんにちは。 ディーズスポーツプラザの荒川です。 ダイエットには興味あるけど、運動はどうも苦手…多くの女性たちが、そんなふうに思っているのではないでしょうか。 運動が大切なことは知っていても、なかなか続けられない…そんな […]

皆さんこんにちは ディーズスポーツクラブ支配人、柔道整復師の杉山です。 前回のブログでカラダのケアの話をしましたので 今回はクールダウンに関して書こうと思います。 痛みの相談を受けるの方の多くの会員様はクールダウンが不足 […]

みなさんこんにちは！ ディーズスポーツプラザ邑楽店の川田です！ ７月になりますます気温が暑くなってきましたが真夏の暑さにばてないよう今から運動を始めませんか？？ でも人によっては運動のイメージは・・・ ・一人だときつい […]

こんにちは。 ディーズスポーツプラザの荒川です。 気温差のはげしい時期は、 自律神経が乱れやすくなります。 いよいよ本格的な夏が到来しますが、 梅雨から初夏変わるこの季節 気温差が大きくなりがちで、 風邪をひいたり体調を […]

皆さんこんにちは。 ディーズスポーツプラザ邑楽店、支配人、柔道整復師の杉山です。 梅雨に入り、気温や気圧の変化、多湿なので自律神経が乱れて、体調を崩す方が多いですが、 皆さんは体調はいかがですか？ 体調管理において食事、 […]

皆さんこんにちは！ ディーズ邑楽店の島田です。 今回はディーズの雰囲気について書いていこうと思います。 その中でも今日は年齢層についてです。 この写真の会員様は今月入会をして下さった会員様です。 年齢はなんと…１６歳！！ […]

みなさんこんにちは！ ディーズスポーツプラザ邑楽店の川田です！ 今日は脚の筋トレの重要性【レッグプレス】を紹介したいと思います！！ ディーズではＢＩＧ３（胸、背中、脚）の大きな筋肉３つを筋トレの最初で行ってもらうことをお […]

こんにちは。 ディーズスポーツプラザ邑楽店の荒川です。 ディーズにでは一ヶ月ごとに定期カウンセリングをさせていただいております。 カウンセリングや測定を行わせていただきお話を聞くと 「入らなかったズボンが入るようになった […]

皆さんこんにちは。 ディーズスポーツプラザ邑楽店支配人、柔道整復師の杉山です。 先週ブログにあげた、ひざの痛みで退会の希望していたＭ様ですが 自分の思いが通じてか・・？？ ディーズでトレーニングを続けて頂けることになりま […]

みなさんこんにちは！ ディーズスポーツプラザ邑楽店の川田です！ 梅雨真っ最中ですが最近気温が高い日もあるので体調管理整えていきましょうね！ 突然ですがみなさんの理想の姿や目標って何ですか？？ 痩せたい！ 筋肉をつけてカッ […]