皆さんこんにちは。
ディーズスポーツプラザの尾島です！
もうすぐゴールデンウィーク！
皆さんはどこかに出かける予定はありますか？
精神的にも疲れが目立つ時期です！心のケア、そしてトレーニングで体もきたえましょう。

皆さんはトレーニングをするとき何を意識していますか？？
間違ったフォームでトレーニングを続けるとどうなるか？

癖になり治すのに時間がかかり、怪我に繋がり、鍛えたい筋肉を最大限に鍛えられない
という傾向があります。
同じ時間、同じ辛さのトレーニングをしていても、トレーニング効果が下がったり、
ましてや怪我に繋がってしまったら悔しくないですか？
意識ひとつで変わってきます！！
是非気をつけてみて下さい。いつでも私達スタッフがサポート致します。

さて３月に入会をしたA様の紹介を致します。
ウエストがとても細く、スタイルもいいA様！
ご自身的には納得がいかずに、パーソナルトレーニングに今日から挑戦しました。

どんなにつらいときでも笑顔を絶やさないA様はとても明るい存在です。
やはり何かを頑張り続けている女性はとても素敵ですね！
目指すは２ヶ月後！
下半身をしめたいとのことですので目標が叶えられるように応援していきます。

A様もスクワットなどで膝が内側に入りやすく苦戦をしています。
このまま続けていくと膝痛に繋がってきます。
少しだけの意識で変わってきます。

皆さんもこれからもトレーニング頑張っていきましょう(*^_^*)