皆さんこんにちは。
ディーズスポーツプラザの尾島です。
最近蒸し暑い日が続いておりますが体調管理などは大丈夫でしょうか？

さて今日はディーズで人気のある油圧マシンについて説明を致します。
各個人の運動能力に応じて負荷をかけることができます。
マシンの動作スピードを速くすれば負荷が高まり、運動量が多くなります。
反対に体力のない方、運動に自信のない方は動作速度を遅くすることで筋肉の負担が軽減します。

油圧式マシンは体に急に負荷がかかることが無いため筋肉痛や肉離れが起きにくく安全です。
運動中に動作を中止すると、負荷はその時点でなくなるため、
ご高齢者や女性、子供といった体力のない方でも安心して使える構造となっています。

毎週木曜日18時からシナプソロジーという脳を活性化させるプログラムを行っておりますが、
それとセットでプロトコルというサーキットトレーニングを実施しています！！

20秒トレーニングをして、10秒で移動していくサーキットですが、
思ったよりも良いトレーニングになります(*^_^*)
楽しく皆さんでトレーニングを行っていきましょう！
ディーズではBIG3という機械でのトレーニングをお勧めしていますが、この油圧マシンもとてもお勧めですので
是非使ってみて下さいね！！！