みなさんこんにちは！

ディーズ邑楽店の島田です！

早速ですが皆さんは運動にどんなイメージを
お持ちでしょうか？

運動がいいのは知っている、だけどなにをしたらいいかわからないし、ジムまでいってしなければいけないものなのか？
という方いらっしゃると思います。

運動が良い。とわかっているのなら、ジムに来てディーズに来て運動をしましょう！
今日はその一歩を踏み出すためのアドバイスをしていきます。

まず、運動が良いと言ってもざっくりしすぎていて何がいいのかとわかりませんね。
簡単に結論から言ってしまえば、痛みは運動をする事でしか改善する事ができません。

体の痛み、不調の多くは骨盤の歪みから来ています。
つまり、姿勢が歪んでしまっているという事です。姿勢が歪むと本来負担のかからなくていいはずのところに負担がかかり、そこにどんどん疲労がたまっていき痛みへと繋がっていってしまいます。
骨盤が前に倒れてしまって入れば、お腹の脂肪はとてもつきやすいです。ぽっこりお腹で悩んでいる方は骨盤が前に倒れている可能性が高いです。

逆に後ろに倒れていれば、腰が曲がり猫背で歩くのに苦労をすると思います。

それを直すにはどうしたらいいのか？

ディーズでは、骨盤リセットという運動があります。
体に悩みがある方には一度は体験していただきたいです。本当に体が楽になります。

初めて骨盤リセットを行った会員様は体が軽くなった！とみなさん言っていただけます。

ただ、それでも姿勢が良くなるのは一時的です。
その姿勢をキープできる筋力をつけてあげればその姿勢を手に入れる事が出来ます。

筋力アップと言ったら筋トレ、、、
きつそう、と思ってしまいますよね。

でも大丈夫です。

ディーズでは、皆さんの体の状態、運動経験など全てをみて、専用のトレーニングメニューを作らせていただいています。

何をやればいいかわからないなんて事にはならないのはもちろん、キツすぎて全部できないなんて事もありません。

安心して運動をトレーニングを行っていただけます。

運動を始めるのに遅いなんて事はありません。いつでもいいんです。

体を変えましょう。
皆さんのお悩みに寄り添って全力サポートさせていただきます！

是非ご来館ください！お待ちしております！