みなさまこんにちは！
ディーズスポーツプラザ邑楽店の川田です！

今日は会員のH様をご紹介させていただきます。
H様は約１ヶ月ほど前からジムのほうにご入会し、私とパーソナルトレーニングも始めました！
パーソナルを始めてから体重が約１．５キロほどマイナス、体脂肪率も約２%マイナス、筋肉量も段々増えてきました！

H様の目的は全身を引き締めていきたい！特にお腹、下半身を中心になんとかしたい！とのことでしたので
「スクワット」に力をいれて行いました！！
身体全身を見ても脚の筋肉というのは一番大きくなっていますので脂肪燃焼効率も高く、継続して鍛えていけば非常に引き締まりやすくなっていきます！

H様に先日、最近の調子をお伺いしました。
「仕事をしていて１階上がるのにも疲れるので今まですぐエレベーターを使っていたんですけど、パーソナルを始めてから体力がついたこともあり、階段を積極的に利用できるようになりました！辛い上りのときも以前に比べて脚がスッと出るようになったんです！疲れにくくもなってきましたよ！スクワットを中心に行ってきたからですもんね」
と大変嬉しい報告をしていただきました！

日常生活やお仕事、家事をしている時などでも今以上に身体が楽になってスッと歩けたり、スッと作業ができることなど想像してみて下さい。
きっと今よりもアクティブに動けまわれますよね？疲れのスピードも違うはずです。

ディーズでのフィットネスを定期的に週に２、３回、最低でも週１回ほど続けていけば快適な身体も手に入ります！！
実は身体が重かったりするときでも少しでも軽く運動したほうが血流が良くなるので疲れはぬけやすくなります！

初心者の方でもトレーナーが１からサポートしていきますので心配はいりません。
是非私たちと一緒に夏に向け頑張りませんか？？

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。