みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ邑楽店の川田です！

今日は邑楽店で４月からスタート！新導入の【Ｇｒｏｕｐ　Ｂｌａｓｔ】読み方はグループブラスト
のレッスンを紹介します！！
ちなみにブラストの意味は突風や爆風という意味らしいです！！
私川田が担当になります！

一体どんなレッスンだろうと皆さんの頭の中が？マークでいっぱいだと思いますが、
ステップ台の昇降運動を中心とした有酸素運動のクラスになっています!(^^)!
台の高さも調節でき動きも自分に合わせて調節が可能ですので誰でも楽しめることができます！

とてもエネルギッシュなクラスになっていて下半身(脚やお尻)を特に鍛えることができます！
私もブラストを初めてまだ間もないですが下半身の筋力がついてきたと実感します。
大きな筋肉を鍛えることにより筋温が上がり脂肪がどんどん燃焼しやすくなります。シェイプアップにももちろん！女性のダイエットにも最適ですね♪

曲も元気が出るものばかりでグループグルーブなどダンス系で使われている曲も採用されていたりします。爽やかな曲調から荒々しくアグレッシブな曲調まで様々です！！
楽しい音楽とともに４５分間があっと言う間に過ぎると思いますのでみなさん４月からどうぞＧｒｏｕｐ　Ｂｌａｓｔをよろしくお願いします(*^^*)

この他にもディーズでは楽しいレッスンが豊富にありますので自分に合ったレッスンが必ず見つかると思います！
普段の自分とは違う自分に会えるはずです。
皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております！