こんにちは！
ディーズスポーツプラザ太田店支配人の茂木です！

寒暖の変化が激しいです。
体調の管理には十分気を付けたいですね。

今回は月に一度開催される塚田トレーナーによる全体研修です！

今回の内容は主に下半身の筋肉と腰痛の関係について、トレーニング、ストレッチ、リコンディショニングなど様々な角度から学びました。

「立っているだけで腰痛になる？」
立って気を付けの姿勢をとったとき、皆さんの重心はつま先とかかとのどちらにあるでしょうか？
実はどちらに重心が寄っていても腰痛の原因になり得ます。
実際に立ってみて、重心はどこにあるか確かめてみましょう！

起立姿勢だけでなく、ももやお尻の筋肉の硬さ、筋力不足、はたまた内臓の状態によっても腰痛になってしまいます！

ディーズスポーツプラザでは、入会された方に3D姿勢分析システムを用いて体のゆがみをチェックさせていただいております。
体のゆがみ方や痛み方、お悩みなどは１人１人違うものなので、パーソナライズ(個人の要望や現状に沿った)されたトレーニングメニューが必要になります。
そういった意味でも、今回の研修は会員さまによりパーソナライズした案内ができるように、様々な方面からアプローチする方法を学べました！

ディーズスポーツプラザは、１人でも多くの方が健康で心豊かな人生を送れる場所でありたいと願っています。
ぜひともディーズスポーツプラザにご来館いただき、快適な体を手に入れましょう！
スタッフ一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております！！