みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ太田店の岩渕です！
今日はなぜ人間には運動が必要なのかお話ししたいと思います。

「人間にはなぜ運動がひつようなのか？」
「なぜ運動ではなければいけないのか？」
誰しも一度は疑問に思ったことがあるのではないでしょうか？

ではなぜ運動なのか！
今回は筋肉に焦点を置いて話したいと思います！
そもそも筋肉とは使わなければ痩せて細くなっていきます。
その筋肉は骨についているため、骨の密度（骨密度）が低くなり
骨粗鬆症になる危険性が増してしまいます。

痩せるためなら食事制限をすればいい。。。
もちろん痩せることは可能ですが将来寝たきりの生活になってしまうリスクが高まります。
生きていくうえで筋肉はとても重要な役割を果たしています！
しかし、筋トレも過度に行ってしまえば筋肉に障害を起こしてしまう可能性もあるため
やりすぎもよくないというのが事実です。

では、どんなふうにトレーニングをすればいいのか？
人それぞれ悩みは違うと思います。
筋肉をつけたい方、脂肪を落としたい方、腰痛、肩こり、冷え性を解消したい方・・・

安心してください！
私たちはカウンセリングというものを実施しており
その方にあったトレーニング方法を提供致します！
どんなお悩みも私たちスタッフが全力でサポート致します！

ぜひディーズスポーツ太田店に足を運んでみて下さい
皆様のご来館を心よりお待ちいたしております！！！