みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ太田店の岩渕です。
私事ですが先日大学を無事に卒業して参りました（笑）
これからはディーズ一筋で精一杯会員様の成果と笑顔を追求していきたいと思います！

さて今回は筋膜リリースについてお話しさせていただきます！
まず筋膜リリースとはなんのことやら？
と思う方もいらっしゃると思います。
簡単に説明すると、筋膜とは筋肉の周囲についている膜のことです。
ではなぜその筋膜をリリース（解放）しなければいけないのか！？

まずは筋膜リリースの効果は
・リンパの流れや血流量の向上
・関節可動域の向上
・姿勢を整える
・身体動作等、パフォーマンスの向上
・トレーニング効果の向上
・リカバリー
といったように様々な効果を得ることができます！

硬くなってしまった筋膜は筋膜リリースで緩めなければなりません。
筋膜リリースはイメージでいうとマッサージのように筋に対して圧をかけます。
これがとても痛いです。痛いところはトリガーポイントと言います。
トリガーポイントは筋繊維の収縮を妨げ、隣の筋繊維の活動も悪くすると言われています。
筋膜リリースを正しく行うことでトリガーポイントを消失させ、筋活動を向上させることができます。
筋活動を向上させることにより、運動効果の向上にも繋がってきます！

運動前に骨盤リセットと筋膜リリースを行うことでさらに成果を向上させることが可能になります！
ディーズスポーツではグリットと呼ばれる筋膜リリース専用のツールがありますので
使い方がわからない方、使い方を忘れてしまった方
遠慮なくスタッフにお尋ねください！

皆様の成果追求のためスタッフ一同全力でサポートしていきます！