こんにちは。
ディーズスポーツプラザ太田店の荒川です。

さて、本日は筋トレの凄さについてお話します。
みなさんは何故筋トレが良いか知っていますか？

筋トレをしている時には成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは、筋肉の成長や体脂肪の分解、アンチエイジングに関わっています！

成長ホルモンには、こんなに良いことがあるんです！
・脳　記憶力を高める、疲れや気分の低下を防ぐ。
・骨　成長期の子供の骨の伸長、成人の場合は骨の強さを保つ、骨粗鬆症を防ぐ。
・生殖器　生殖機能を正常に保つ。
・免疫系　免疫機能を正常に保つ。
・脂肪組織　脂肪の燃焼を促す。
・筋肉　筋肉の成長を促す。

アンチエイジング効果があるので肌や髪の代謝を促進し、きれいにしてくれるなど、成長ホルモンといえば筋肉作りのイメージが強いですが、こうしてまとめてみると身体の至る所に良い影響を及ぼしていることがわかりますね！

また、筋トレで成長ホルモンが分泌されると食欲を抑制してくれる働きもあると言われています。これはダイエットをしたい人に朗報ですね！

成長ホルモンは加齢とともに分泌量が減ってきてしまうと言われていますが、筋トレを習慣化して成長ホルモンを分泌させることで、加齢による成長ホルモンの分泌の減少を抑えることができるんです！！

みなさん、筋トレの凄い効果分かっていただけましたでしょうか。筋トレは体にとって良いこと尽くしですね！
ディーズには筋トレに詳しいトレーナーがたくさんいます！みなさんの鍛えたい部位を私たちに教えてください！徹底的にサポートしていきます！