みなさんこんにちは。
ディーズスポーツプラザ太田店の荒川です。

本日は、みなさんの運動効率をあげるための方法、リコンディショニングについてお話します！

写真はリコンディショニングのレッスン後のものです。

リコンディショニングとは、一言で言うと崩れたコンディションを再び回復させることです。

ストレッチやマッサージ、整体などで体をほぐす機会は増えましたが、その効果は長続きしません。なぜなら「トリガーポイント」と呼ばれる痛みの原因になる部位を改善しないので、結局トリガーポイントによってまた痛みがある状態に戻ってしまうからです。

そこで有効なものが、「筋膜リリース」です。

ディーズではグリッドを使って筋膜リリースの指導を行っています！
拘縮した筋膜を圧力をかけてリリースすることで筋肉の可動域が大幅に広がります。

筋膜リリースを行うことで、正しい体の姿勢や可動域でストレスの無い運動を行うことができます！
また、筋膜リリースをすることで腰痛や肩こりに悩むこともなくなります！

ぜひ皆さまにこの気持ちよさを実感していただきたいです！
ぜひディーズスポーツプラザへお越しください！
スタッフ一同皆さまのご来館を心よりお待ちしております！！