みなさんこんにちは！ディーズスポーツプラザ太田店の光山です。
今回は入会してから半年が経つKさまのご紹介です。
Kさまはダイエットと筋力アップを目標にご入会してくださいました。しかし、ラーメンが大好きでつい食べ過ぎてしまうそうです笑
特に食事制限はしておらず、週に２〜３回で１日１時間程度に骨盤リセット・筋トレ・有酸素運動を頑張っております。
２月から半年が経ち、計測をすると、、、
体重ー１キロ
体脂肪量ー２キロ
筋肉量＋１．２キロ
ウエストー４cm
と言う結果でした！
一見、体重１キロしか減ってない？と思うかもしれませんが、体脂肪量が２キロ減り、筋肉量が１．２キロ増えています。
脂肪を落として筋肉を増やす。理想的なダイエットです！
Kさまは「お盆に海に行くから、もっと絞ります！」意気込んでおりました。
先日の七夕イベントで短冊には「チェストプレス（胸を鍛えるマシン）でMAX重量を上げる！」と書いていました。
我々スタッフもKさまの目標達成のためにさらにサポートしてまいります！
みなさんの中でダイエットしたいけどトレーニングの方法がわからない。
特に女性の方は筋トレには抵抗があったり、マシンの使い方がわからない方が多くいらっしゃると思います。
そんな方のために、ディーズでは最初にその方のお悩み・目標を聞いてからその方にあったトレーニングメニューを作成しマシンの使い方もイチから指導いた
します。また、食事指導の資格も持ち合わせていますので食事に関するアドバイスもできます！
自分の体、そして人生を変えたい方、ディーズで夢を叶えましょう！
見学は無料で予約不要なので是非一度見に来てください。
皆様のご来館お待ちしております。