皆様、こんにちは。
ディーズスポーツプラザ太田店の相子です。

今日は「筋膜リリース」についてお話します。
筋膜リリースとは、従来のストレッチよりも簡単にカラダをほぐせるストレッチのことです。
写真のように整体グッズを使って筋繊維に沿ってにグリグリあてると・・・

・リンパの流れや血流量の向上
・関節可動域の向上
・姿勢を整えると
・トレーニング効果の向上
などの効果が期待できます。

リンパの流れや姿勢を整えることは、女性にとってはうれしい美容効果もあります。
実際にはスタッフ光山と邉見が担当している整体グッズを使用してカラダをほぐすレッスン「リコンディショニング」を受けていただいた会員様からは
・カラダが温かくなった
・次の日カラダが楽になった
・汗をかきやすくなった
などと嬉しいお声をたくさんいただいています！！

また、体の痛み（腰痛、ひざ痛）にもこの筋膜リリースを行って体をほぐすことで痛みが和らぐケースもあるんです！
私が担当する女性のパーソナル会員様のIさまは、女性に多い膝の内側の痛みをお持ちで、普段の生活レベルの癖で膝が内側に入り内股になってしまって
結果、膝の内側が痛くなってしまっています。
そこで、内股に癖付いていて引っ張られている膝周りの筋肉（もも前、もも後ろ）を整体グッズを使いグリグリほぐし、その後にしっかりストレッチを行って
痛みを和らげています。

ぜひ、皆様もご自身の体にあったトレーニングしせんか？
皆様の体に対するお悩みや希望をディーズのスタッフになんでも言ってくださいね！
我々スタッフが精一杯サポートいたします！
ディーズスポーツプラザ太田店スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております！！