みなさんこんにちは！
ディーズスポーツプラザ太田店の岩渕です！
本日はのダイエットには欠かせない下半身のトレーニングについてご紹介します。
まず下半身の筋肉は人間の体の中で一番大きな筋肉です。

“基礎代謝”という言葉を聞いたことがある方はたくさんいらっしゃると思いますが
この基礎代謝とは1日寝ているだけでも消費してくれるカロリーのことです。
つまりこの数値が高ければ高いほど痩せやすいということになります。
この基礎代謝を高めるためには、冷え性を改善することと筋肉をつけることの２つしかありません。

筋肉をつけるに当たって大きい筋肉を鍛えた方が確実に代謝の量は上がりやすいです。
もちろん個人差は出てきてはしまいますが
腕のトレーニングよりは下半身（太ももの筋肉）を鍛えてあげれば代謝は上がり
痩せやすい体を作ることができるのです。

特にこの冬の時期は、とても寒く脂肪を体に溜め込みやすい時期でもあります。
冷え性になってしまうと、代謝が落ちてしまい痩せづらくなってしまいますので
外は寒くても心は熱く、私たちとトレーニングを一緒に頑張りましょう！

本日は下半身のマシンいついてご紹介しましたが
もちろん一人一人のお悩みに合わせて、マシンをご案内していきますのでご安心ください！
ディーズでは随時見学をお待ちしております！
皆様のご来館を心よりお待ちいたしております！