みなさん、こんにちは！

ディーズスポーツプラザ太田店　柔道整復師の松嶋です。

 

本日のお写真はゴールデンウィーク特別スケジュールレッスン『CX』後の一枚です！

ゴールデンウィーク中でも太田店には多くの会員様が来館してくださり大いに盛り上がっていました！

 

 

レッスン後、Y様とお話をすると「普段は夜に来ることが多いですが、ゴールデンウィークだから

昼間のレッスンに参加できてまた新たな刺激になりました！目標に向かってさらに頑張っていきます！」

と嬉しいお言葉をいただきました。

Y様がディーズに入会した目的はダイエットと腰痛改善で週２で夜を中心にトレーニングに励んでいて

着実に身体の変化が出てきているとおしゃっていました！

これからもY様の目標達成のためスタッフ一同全力でサポートしていきます。

 

 

人によってはトレーニングを激しく毎日繰り返しやらないとと気持ちが高まって行ってしまう方もいらっしゃいます。

しかし、１日の消費エネルギーで運動は約２０％になります。

なら運動してても効果が出にくいではないかと思われますが

約７０％を占めているのが基礎代謝量なのです。

基礎代謝とは一日何もしていなくても心臓を動かしたり呼吸したりと、

勝手に消費されるエネルギーでう運動をしていなければ年齢とともに減少していきます。

減少させないためには運動しかないんです。

いかにこの基礎代謝量を高めることが今後のリスクを減らし心豊かな人生を送れる鍵になっていきます。

 

 

ディーズでは無理なく会員様のライフスタイルにあったトレーニングメニューをご提案させていただいております。

過去に運動をしてうまく成果が出なかった方

運動をして痛みが助長されてしまった方

ぜひ我々ディーズスタッフにご相談していただき、一緒に解決をしませんか？

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。